GRUPPENTRAINING

Gemeinsam zu trainieren macht Spaß, ist vielfältig und die Motivation steigt unter Gleichgesinnten. Ob mit Freunden, Kollegen oder dem Partner. Ähnlich wie beim Personal Training ist das Training in einer kleinen Gruppe eine Form der intensiven und individuellen Trainingsbetreuung, also auch genau auf deine Ziele abgestimmt. Die Kosten kannst du dir mit dem Gruppenmitgliedern teilen. 

Getreu dem Motto "kleine Gruppe - großer Erfolg" wird auch hier wird ein gruppenindividueller Trainingsplan zusammengestellt, ohne dabei die Anforderungen der einzelnen Gruppenmitglieder zu vernachlässigen. Ebenso in der örtlichen und zeitlichen Terminierung bist du, wie beim Personal Training in Absprache mit der Gruppe flexibel.

Wichtig im Gruppentraining ist, dass die Gruppe eine ähnliche Vorstellung von Trainingszielen hat, um schnell und effizient, die im Vorfeld gesetzten Ziele zu erreichen. Zudem sollte die Gruppe nicht mehr als 4 Personen umfassen, damit eine individuelle Betreuung allenfalls gegeben ist.

Ort und Zeit

Zu Hause

Bei dem Training zu Hause bringe ich alle nötigen Trainingsgeräte mit. Hier sollten wir allerdings ein wenig Platz haben.

Fitnessstudio

Im Fitnessstudio deiner Wahl haben wir alle Möglichkeiten - an den Ge­räten, im Functional Bereich oder auf der "freien" Fläche.

Outdoor

An der frischen Luft zu trainieren stärkt nicht nur das Immunsystem, sondern bereitet bei gutem Wetter auch richtig gute Laune.

Arbeitsplatz

Während der Pause, vor oder nach der Arbeit - auch das Büro kann ein guter Trainingsort sein, um den Kopf frei zu bekommen.

Termine